ダイエット

ティップネスの施設の使い方や持ち物を紹介【経験者が実体験から紹介】

イルカマン
イルカマン
こんにちは。ティップネスに2ヶ月間通ったら-4.7kgのダイエットに成功したイルカマンです。

この記事では、以下の疑問に答えます!

・フィットネスクラブに通うのは初めてなんだけど、施設の使い方がわからなくて不安。

・フィットネスクラブに通うのは初めてなんだけど、何を持っていけばいいの?

・フィットネスクラブに通うのは初めてなんだけど、利用する上でのマナーとかルールってあるの?

ティップネスに通う私が実体験を元に、上記の疑問について紹介しますね!

私自身、ティップネスに通って1週間ほどは慣れませんでしたが、徐々に慣れていき、1ヶ月後には日常になりました。

上記のような疑問を抱えている方は、ぜひ、この記事を読んで、ティップネスの利用を検討してみてください!

本記事でわかること

・ティップネスの施設の使い方

・ティップネスでトレーニングする際の持ち物

・ティップネスの施設の使い方【コロナウイルス期間中】

ティップネスの施設の使い方を紹介

ティップネスの施設の使い方ティップネスの施設の使い方

ティップネスの施設の使い方は非常にシンプルで簡単です!

具体的な流れは以下の通りですね!

受付に行って会員証の提示(最初の4回までは来館カード)

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ロッカーに移動して荷物を置き、着替える

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ジムフロアでトレーニング

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ロッカーの荷物を取り出して帰るだけ(入浴&シャワーもあり)

まずは、受付で会員証を提示します!

会員証はバーコードにかざすだけでOKですね!

 

会員証を提示したら、ロッカーに移動して着替えます!

鍵がついているロッカーに荷物を入れ、トレーニングウエアに着替えるのですが、この時、会員証を指定の位置にはめ込んで鍵をかけます!

 

ロッカーの使い方に関しては、ティップネス公式サイトの以下の記事が参考になります!

>> はじめる前のティップネス【使い方編】

トレーニングウエアに着替えたら、ジムフロアへ移動し、トレーニングします!

 

ジムフロアにはティップネススタッフが常駐していますので、軽く挨拶しましょう!(時間帯によってスタッフがいない場合もあります。)

イルカマン
イルカマン
おはようございます。
ジムスタッフ
ジムスタッフ
おはようございます。

トレーニングし終えたら、ロッカーへ戻り、着替えて帰るだけです!

この時、忘れ物や会員証の抜き忘れに注意しましょう!

また、帰宅の際、会員証の提示は必要ありません!

イルカマン
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ティップネスの施設の利用はざっくり言えばこんな感じです!

ジムエリアの利用方法やマナー&ルールを紹介

ジムエリアは、運動靴、トレーニングウエア(動きやすい服装ならOK)に着替えて利用します!

利用したいトレーニングマシンを利用して各自黙々と筋トレするわけですが、利用し終えた場合は、必ず、タオルでマシンを拭きましょう!

タオルはマシンに必ずかかっています。

 

また、トレーニングマシンを利用する際、大きな音を立てるのも控えましょう!

ごく稀に、「ガッシャャャャ〜ン」と大きな音が立つ場合がありますが、マシンの故障に繋がったり、他の利用者に迷惑なので、乱暴に扱わず丁寧に利用する必要があります!

 

そして、ティップネスのトレーニングマシンには限りがありますので、利用し終わったら、タオルで汗を拭き、マシンを空けましょう!

トレーニングマシンは順番に利用しますので、一人がマシンの上で休んでしまったり、友達と話し込んでいたりすると、超迷惑なので、気をつける必要があります!

休憩する場合や、友達と話す場合は、ジムエリアではなく、待合室等を利用すればOKです!

 

また、ティップネスに通って間もない時は、トレーニングマシンの使い方がわからないかと思います。

そのような場合は、遠慮せずに、トレーニングマシンの利用方法をスタッフに聞きましょう!

遠慮は全く入りません!

私の場合は、毎日2〜3つほど、トレーニングマシンの利用方法を聞いて、全て教えてもらいました!

イルカマン
イルカマン
スタッフさんは親切なので、嫌な顔を一切せず、教えてくれますよ!

ジムエリアは携帯の持ち込みOKです

ジムエリアは携帯の持ち込み等がOKなので、音楽を聴きながらトレーニングすることも可能です!

また、水分補給も大切なので、飲み物も必ず常備して置きましょう!

ちなみに、私は以下の持ち物を持って行き、ジムエリアでトレーニングしています!

・水

・フェイスタオル

・スマホ&イヤホン

私の場合、筋トレした後に、スマホにイヤホンをさして、映画を見ながらランニングマシンでウォーキングしています!

映画見ながらのウォーキングだと飽きずに楽しくできるので、割とおすすめですね!

イルカマン
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ティップネスはWIFI通ってますので、通信速度を気にせず利用可能です!

プールの利用方法やマナー&ルールを紹介

ティップネスのプールは以下の各コースに分かれています。

・泳ぐ

・ウォーキング

・エクササイズ

・レッスン

なので、ティップネスのプールを利用する際は必ず、各コースの利用表示にしたがって利用しましょう!

利用上の注意としては泳ぐコースでの追い越しは禁止です!

当然ながら、飛び込みもNGですね!

 

また、ティップネスのプールを利用する際は必ず、スイミングキャップと水着も着用します!

ロッカーキー、ティップネス指定のリストバンド等は着用可能ですが、以下のものは危険防止のため、必ず外して利用しましょう!

・時計

・ピアス

・指輪(突起物のない結婚指輪はOK)

・メガネ

・ウェアラブル端末

イルカマン
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基本的に、余計なアクセサリーは外して利用するべきですね!

また、水質保持のため、必ず、汗、メイク、整髪料をよく落としてから利用しましょう!

最後に、ティップネスのプールでの利用上の注意点は以下の記事が参考になります!

>> 【ティップネス】プールでのルールは?

お風呂の利用方法やマナー&ルールを紹介

ティップネスのお風呂の利用方法やマナー&ルールは銭湯の利用と全く同じですね。

具体的には以下の点を注意すればOKです。

・体を流してから湯船に浸かる

・タオルを湯船に入れない

・髪の毛を湯船につけない

・大きな音を立てない

・サウナ利用する際は直接座らずタオルをしく

また、ティップネスはパウダールームもあるので、脱衣所でしっかり体を拭いたら、パウダールームで髪の毛を乾かして帰れます!

イルカマン
イルカマン
ロッカールームでの通話・撮影・録音・録画は禁止なので、スマホの利用は控えましょう!

ティップネスでトレーニングする際の持ち物を紹介

ティップネスでトレーニングする際の持ち物ティップネスでトレーニングする際の持ち物

ティップネスでトレーニングする際の持ち物は以下の通りです!

・会員証

・トレーニングウエア(Tシャツ、短パン)

・運動靴(トレーニング用)

・飲み物

・フェイスタオル

・スマホ&イヤホン

・着替え

・化粧水

・バスタオル

※プールを利用する場合は『水着』『スイミングキャップ』『ゴーグル』も持っていきます。

上記の持ち物はあくまで私の場合です。

トレーニング後に出かける用事がある場合は、整髪料を持っていくこともありますね。

イルカマン
イルカマン
前述しましたが、私はランニングマシンで、映画を見つつウォーキングしますので、スマホ&イヤホンはマストです!

ちなみに、ティップネスはレンタルオプションが充実しており、手ぶらで利用することも可能です!

具体的に言うと、以下のレンタルオプションがあるんですね。

オプション名 オプション内容 利用料金
レンタルタオルセット ・タオル(汗拭き用)

・タオル(体拭き用)

・月払い1,320円(税込)

・利用ごと1回310円(税込)

レンタル5点セット ・ウェア上

・ウェア下

・シューズ

・タオル(汗拭き用)

・タオル(体拭き用)

・月払い2,970円(税込)

・利用ごと1回900円(税込)

プライベートロッカー ・個人専用ロッカー利用可能 ・月払い1,100円(税込)
水素水 ・水素水が飲み放題 ・月払い1,620円(税込)

『レンタル5点セット』をしつつ、トレーニングシューズはプライベートロッカーに入れておけば手ぶらで行けますね!

また、専用ボトルを持って行けば、水素水も飲み放題です!

イルカマン
イルカマン
水素水専用ボトルは初回にもらえるよ!
ティップネスの水素水ボトルティップネスの水素水ボトル

水素水ボトルを持って行けば、作りたての水素水が飲み放題です。

水素水ボトルに水素水を入れて持って帰れば、家で飲むことも可能ですね!

ティップネスの施設の使い方を紹介【コロナウイルス期間中】

ティップネスのコロナ対策に関しては、公式サイトから確認できます!

>> ティップネスのコロナ対策に関してはこちら【公式HP】

>> ティップネスのガイドラインはこちら

ティップネスに行ったらまず、入り口で消毒しつつ、体温を測ります!

ロッカーは1つ置きに距離が保たれており、基本、会話はゼロです。

 

また、コロナウイルス期間中のジムエリアの利用方法として、注意すべき点は以下になります!

・必ずマスク着用(フェイスシールド等でもOK)

・ソーシャルディスタンスを保つ

・トレーニングマシンを利用したら、消毒する

コロナ前は、トレーニングマシンを利用したらタオルで拭いていましたが、コロナ後は、ペーパーに消毒液をかけて拭き取ります!

マスク着用は必須で、ソーシャルディスタンスを保ちながら利用する必要がありますね。

 

私自身、コロナ後にティップネスでトレーニングして感じたのは、やはり、マスク着用での有酸素運動は、呼吸が苦しくてきついという点です。。

激しい有酸素運動は当分厳しいですね。

ただ、利用者目線でいうと、会員数が減ったのか、ジムエリアがガラガラでした。

なので、以前よりも、『マシンの利用待ち』は減ったように感じます!

 

最後に、体調が優れない場合は、利用を控えましょう!

具体的には以下の症状の方はお断りだそうです。。

〜以下に該当すると感じる点がある方のご来館は固くお断り申しあげます〜

【次の症状など、該当する点があるお客様】

・咳やくしゃみなど風邪の症状が続いている方(軽い症状の方も含みます)

・過去48時間以内に熱があった方。

・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。

・咳、痰、胸部不快感のある方。

・味覚・嗅覚に少しでも違和感のある方。

・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触がある方。

・過去14 日以内に、政府から入国制限、

・入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域渡への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。

引用元 クラブ内での感染拡散の防止とお客様ご自身の予防のために

イルカマン
イルカマン
何かあってからでは取り返しがつかなくなりますので、無理だけはしないようにしましょうね!

まとめ:ティップネスの施設の使い方は難しくありません!

ティップネスの施設の使い方は難しくありません!

3回通えばなれますね!

また、最悪、わからないことがあれば、スタッフに聞けば解決します!

特に、トレーニングマシンの使い方などは、正しい姿勢で利用しないと効力半減なので、遠慮せずに聞きまくりましょう!

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